100 g Dinkelmehl
200 g kernige Haferflocken
5 Eß Rapsöl
etwas Agavensirup
Prise Salz
2 geriebene Äpfel
100 g Granberrys
50 g Kokosraspeln
50 g Goij Beeren
200 g Nüsse aller Art (nach belieben)
Zimt
250 ml Wasser
Alles in eine Schüssel geben und gut verrühren.Auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen und bei 175 Grad ca.30 min backen.Noch bevor die Masse ausgekühlt ist in Riegel schneiden.
In einer Tupperschüssel im Kühlschrank halten die sich min. 2 Wochen,wenn sie nicht vorher schon weg sind ;) Super Power Snack für zwischen durch und perfekt vor dem Training.
Die 400 g die durch die Nüsse,Trockenfrüchte Zustande kommen, könnt ihr nach Lust und Laune zusammenstellen.Auch Leinsamen,Sesam und Co erlaubt.
Mit Datteln schmecken sie besonders yummy ;)
Seid Kreativ