100 g Dinkelmehl

200 g kernige Haferflocken

5 Eß Rapsöl

etwas Agavensirup

Prise Salz

2 geriebene Äpfel

100 g Granberrys

50 g Kokosraspeln

50 g Goij Beeren

200 g Nüsse aller Art (nach belieben)

Zimt

250 ml Wasser

 

Alles in eine Schüssel geben und gut verrühren.Auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen und bei 175 Grad ca.30 min backen.Noch bevor die Masse ausgekühlt ist in Riegel schneiden.

In einer Tupperschüssel im Kühlschrank halten die sich min. 2 Wochen,wenn sie nicht vorher schon weg sind ;) Super Power Snack für zwischen durch und perfekt vor dem Training.

 

Die 400 g die durch die Nüsse,Trockenfrüchte Zustande kommen, könnt ihr nach Lust und Laune zusammenstellen.Auch Leinsamen,Sesam und Co erlaubt.

Mit Datteln schmecken sie besonders yummy ;)

Seid Kreativ 

 

 

 

 

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