1 Scoop Vanille Whey

1 EL Mandelmehl oder gemahlene Mandeln

2 EL Magerquark oder auch Joghurt

etwas Backpulver

1 Ei

etwas Vanillemark

nach Belieben Stevia oder Agavendicksaft

 

 

 

Ei trennen,Eiweiß steifschlagen und dann alle Zutaten zu einer cremigen Masse rühren und in 4 Muffinsförmchen füllen und eine Mandel in die Mitte setzen.Bei 175 Grad ca. 15 min backen.

healthy & soooooo yummy

Vanille-Mandel-Protein-Muffins Vanille-Mandel-Protein-Muffins