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250 g Magerquark

50 g Haferflocken (zarte)

30 g Whey Protein Vanille

1 Banane zerdrückt

1 Ei

Vanilleschote

etwas Backpulver

nach Geschmack Agavensirup oder Stevia(ich habe es nicht gebraucht)

etwas gehackte Mandeln

 

 

Alles in eine Schüssel geben und zu einer schönen Masse schlagen.In eine kleine mit Kokosnussöl gefetteten Auflaufform geben und bei 175 Grad ca.25 min backen.

OMG ich sags euch der schmeckt sooooo unfassbar lecker ;)

 

 

Low Carb Bananen-Quarkauflauf Low Carb Bananen-Quarkauflauf
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© Katharina Friedsam