250 g Magerquark
50 g Haferflocken (zarte)
30 g Whey Protein Vanille
1 Banane zerdrückt
1 Ei
Vanilleschote
etwas Backpulver
nach Geschmack Agavensirup oder Stevia(ich habe es nicht gebraucht)
etwas gehackte Mandeln
Alles in eine Schüssel geben und zu einer schönen Masse schlagen.In eine kleine mit Kokosnussöl gefetteten Auflaufform geben und bei 175 Grad ca.25 min backen.
OMG ich sags euch der schmeckt sooooo unfassbar lecker ;)